ヒール・ポート

人の体温、平熱は36.5度です。
イルカ　35度
マウス　38度
ニワトリ　40度
白鳥　　42度
コウモリ　41度
スズメ　43度

新潟大学の安保徹教授の「体温免疫力」の本に載っていました。
それによると鳥類は人や、イルカ、マウスに比べて体温が高いのは重力に逆らうためだそうです。

鳥がそれを飛べる温度の境界線は41度らしいです。ニワトリは鳥ですが、40度。コウモリもぶら下がっているときは30度台で、飛ぶときは体を震わせて41度まで体温を上げるそうです。

人も坂や階段、山を登るときは平坦なところを歩くよりは疲れがきます。重力に逆らうためエネルギーが使うからです。体の調子が悪い時、疲労がたまったときは体の動きがにぶくなり、動けなくなったりしますね。病気になると重力に逆らって動く体温がないので、うなだれたり、寝込んだりしてしまうそうです。



  

  

きのう、嬉しかったことがありました。なかなかあかちゃんが授からなくてヒールポートに治療に通って下さった方から、体を温めることが重要とお話しし、治療とともに自宅で、毎日おなかのマッサージを続けていたかたから、「妊娠しました。」と喜びの連絡が！
うれしーです。治療師のはしくれとして、本当にこんな時に力をいただけます。



  

便秘に良いという、おなかマッサージですがまず、①心臓の位置（胸の谷間）からおへそまでまっすぐ手のひらで撫でる。次に②おへそを中心としてゆっくり手のひらで丸く撫でてください。最後に③へそ下、を端から端まで撫ででください。それぞれ、少なくとも30回してください。体がぽかぽか暖かくなってきたらOKです。これを一日、一回～３回できるといいですね。



  

こんにちわ。3日もブログを休みました。もしお待ちの方がおられましたら、お待たせしました。

女性で便秘に悩んでおられる方は多いですね。その反対に下痢とか、排便にかかわる問題はあります。
食事療法、呼吸法、断食、腸洗浄とか、さまざまにあります。その人にベストの排便方法を探すことは必要ですが、万民向きなのはやはり、おなかの部分のマッサージです。おなかをさわってください。かたい場所はありませんか？おなかはどこをおしても、痛くなく、ポニョポニョがよい状態です。かたい、痛いは内臓が冷えて緊張している証拠です。おなかをマッサージして温かくしてあげましょう。



  

体の冷えを気にしているかた、おおいですよね。女性が多いのは筋肉量が男性よりすくないからです。
体の熱の約３０％は筋肉から出てきます。下半身の筋力が落ちてくると、冷えはきつくなります。
スクワット、ももあげ運動など、自宅で短時間続けてみてはいかがでしょうか？




  

突然のぎっくり腰。大変です。でも、それは体からの信号です。
疲れのピークが越えて、冷えたらそれがやってきます。
背中から腰とおなかを温めてましょう。そして、できれば心身とも休息をとってみましょう。
当、治療院では温熱療法のオンセラを提供してます。冷えた内臓を温めます。

お知らせ
体験フーレセラピコース、60分・4300円(通常5800円）をしてます。
初めてのかたはお試しください。



  

こどもの新型インフルエンザの予約も取れにくい状態で、困っています。
開き直って、やっぱり、予防と、免疫力アップしかないと考える次第です。
みなさんは最近笑ってますか？免疫力アップには笑うこともいいです。
笑って、緊張がほぐれ、脳をリラックスさせ、ストレスにかかわるホルモンを減少させます。
TVのお笑い番組も時にはいいですね。私たちは落語が大好きです。

お知らせ
フーレセラピー体験コース。60分・4300円(通常5800円）
血流が改善し、なにより気持ちいいです。ストレスにも良好です。
予約・問い合わせ　026-272-8233　です。ブログをみたと言ってください。



  

寒いですね。体が固まってしまうようです。
お知らせです。ヒールポートでは、足裏、ふくらはぎ、腿、腰、背中、肩、首、腕の全身のマッサージを提供してます。血流、体のこり、ストレスの改善に効果的です。
興味のある方、ぜひお試しください。
「はじめて体験コース」60分・4300円（通常5800円です）
今週の三連休、21(土）、22(日）、23(月）は営業してます。
　予約、問い合わせは　026-272-8233　ブログをみたと言ってください。
ホームページもみてください。

  

すでに、ご存知のかたは多いと思いますが、体を温める方法として、ショウガ紅茶がお勧めです。
簡単な飲み方はティーパック紅茶にすりおろしショウガを入れること。
これはスーパーで売っているチューブでもOKです。生のショウガは結構きついので、初めてのかたはチューブのほうがマイルドでいいかもしれません。
私は、これにはちみつを入れて飲みます。なんとなく体がだるいときはこれがいいですね。
すでに、本日２杯目をいただきました。



  

雨の音もいつのまにかやみ、日差しがでてきました。適度の湿度は体にはいいですね。風邪の引き始めののどの痛みを和らげてくれます。新型、季節インフルエンザがなにかと話題になっていますが、ウイルスはあちこちにうろうろしているので、体の中に入ったときに発病しないか、しても軽くなるかは体の免疫が大事です。自分にとっての免疫力を高める方法を見つけましょう。体を温める。おなかをマッサージする。ストレスを早く解消する。ありきたりですが、効果はあります。





today`s a Litte Happy
昨日の夜ごはんのメニュー、鳥団子鍋のあまりのひき肉をフライパンでごま油でハンバーグのように焼いて、甘辛く味付けたらおいしかったこと。(昨日の鍋はだしを昆布せず、あごだしにしたら大失敗だったからよけいにです）  

こんにちわ。いわゆるIターンです。東京から長野にきて、4年になりました。このブ
ログもこわごわと書いてます。
夫婦で、フーレセラピーとオンセラセラピー(詳しくはHPでお願いします)のマッサー
ジの仕事をしてます。
これから、仕事、生活、家族のことをこのブログに書いていきます。

Today`s a Litte Happy
交差点で、右折したいが、直進車に流れがとまらなかったとき、直進車が止まって、
譲ってくれた！（千曲市杭瀬下の交差点）う、うれ～～～い。長野って意外と、譲っ
てくれないのよね、、。譲ってくれるのは大型のトラックが多いよね。！